队员有时每天要完成100套动作 难度增加但并不冒进 加强保护措施 并未出现新的伤病———
“距奥运会还有200天”、“今天你为奥运会做了什么?”昨天,这两条标语轮番在国家体育总局训练局体育馆的记时钟上出现。
目前,中国体操队的冬训已进入第二阶段,提高难度是这一阶段的重点。为了避免受伤,场地的海绵垫加厚,队员们就这样摔打出了新动作。
尽管冬训艰苦,但是为了备战奥运会,队员们还在努力坚持。记者了解到,体操队春节只在正月初一休息一天,初二就开始训练。
现场·训练苦
“秘密武器”带病苦练
“你先别着急,等咳舒服了再做!”记者在平衡木训练场地上看到,13岁的小将何可欣正准备做下一组动作,突然被自己的一阵咳嗽打断,主管教练鲍教练赶紧在旁边提醒她。
鲍教练告诉记者,目前,国家体操队已经实行教练与重点队员一对一的指导。来自湖北的何可欣是女队的“秘密武器”,她也和师姐程菲、何宁等人一样,在为奥运会紧张备战。
何可欣这些天感冒了,但她顶着高烧坚持训练。刚刚被教练“勒令”休息一天,昨天,她又出现在体操馆内。
现场·训练难
“一姐”训练循序渐进
昨天下午,中国体操队“一姐”程菲着重练习了新编排好的平衡木落地动作。
在平衡木训练场地上,有一个高度只有10厘米左右的训练用平衡木,程菲先把海绵垫拖到上面,进行分解动作的练习,而后又在高一点的平衡木旁边放了块软垫,做连贯动作练习,落地站不稳时,她可以在垫子上缓冲几步,避免受伤。
此外,记者在高低杠场地看到,为保护队员练习新动作,教练已经把杠下的海绵垫加厚。据悉,在5月份的比赛中,队员们将亮出自己的新绝招。
教练点评
队员顶住压力 没添新伤
中国体操女队主教练陆善真告诉记者,目前冬训已经进入第二阶段,队员不但要面对新的难度动作,还要应付越来越疲惫的身体,但大家都顶住了,这让他很满意。
FW:现在队员训练的情况怎么样?
陆善真:通过四年的积累,现在队伍里已经形成了良好的竞争机制,年轻队员进步快,老队员们训练也相当投入。队员们目前训练热情高涨,新老队员也能够在竞争中相互促进。
FW:队员的负荷有多大?
陆善真:两周前,体操队开始全面上量,队员有时每天要完成100套动作的训练量,这对他们的体能和意志品质也是一种考验。不过,新老队员都顶住了压力。我很满意。
FW:队员的身体顶得住吗?
陆善真:在设计新动作方面,我们敢于创新,同时并不冒进。虽然增加了难度,但队员们并没有出现新的伤病。为了避免队员受伤,我们也加强了保护措施。
冬训期间,队员们的身体情况还比较稳定。不但小队员顶得住,老将李小鹏的伤病恢复得也比较乐观。现在他五个项目都恢复了,照这样的进度,奥运会有戏