水曲柳单间、双间肋木:出厂价格 1500-3000元.
材质:百分百水曲柳
双间标准规格: 2700*1800MM (高*宽)、单间标准规格:2700*1000MM (高*宽);其他特殊要求可定做。
适用场所 室内健身场馆、舞蹈室
横梁直径 30mm
肋木外层涂有清漆,防水、防腐、防虫蛀。
肋木安装采用榔头架式安装方式,安全、坚固、耐用。
1、背靠肋木,两手正握横木悬垂,上体不动,收腹举腿与上体成直角,停10~15s。 作用:发展腹直肌、腹斜肌力量。
2、背对肋木站立,两手反握横木,左腿屈膝半蹲,右腿前伸脚尖绷直腿与上体成直角,两腿交换做。 作用:增强肩关节灵活性和腿部力量
3、面对肋木,两手正握横木悬垂, 上体稍后仰,两手依次向上攀爬。 作用:发展上肢、肩带肌群力量。
4、一脚放在斜上方的横木上,另一腿后伸手扶膝(或握横木)上体前倾做压腿动作,连续做。 作用:拉伸腿部韧带。